孕育养娃神器
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手臂，大腿，小腿，背部以至全身都肥胖，在众多的减肥方法中，运动减肥往往是我们最为青睐的一种健康减肥方式，那么当我们在家里环境简单，没有器械我们可以坚持8个动作让自己瘦下来我坚持了一个瘦了6斤
如果你做完这些动作搭配塑魅婷涂抹，使掉肉猛增的同事还能紧致肌肤了
太晚了没有亲自做示范但是坚持真的有效
明天还要接着打卡
8、原地跑步热身防止受伤
7、三头肌撑体坚持30秒瘦腰、瘦臀、瘦臂
6、交叉跳坚持30秒
5、开合跳加快血循环
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