饿的时候是脂肪在燃烧吗?并不是。 饿的时候的感觉,是胃的作用。 没有多余的事物分解成葡萄糖供给人体能量,这种饥饿的信息会被反馈给我们的大脑,所以感觉很饿。但是节食减肥久了,一旦机体缺少能量,最先消耗的不是你的脂肪,而是其他的营养物质。先从肌糖元开始分解产生能量,就是说先分解肌肉,肌糖元分解到一定程度开始分解肝糖元,然后才是脂肪。 胃部排空是身体在告诉你你该吃东西了,如果这时不吃,体内就会分泌升糖激素,将储存的肝醣分解进入血液之中,此时就有消耗肌肉的危险,肚子饿只是血糖过低。你如果吃得少,身体就会为了保护你而降低你的基代,并且储存所有你吃进去的热量。同样的,肚子饿也是一样。肚子饿身体也会发出警讯,它会以为你现在正处在危险的状态,而长时间饿肚子也会将身体的肌肉消耗掉。
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