啊啊肚子上的肉越来越多了。怎么才会变瘦下去啊

最近一直在上班，今天好不容易有空出来跑步了一下。还没跑几步，我就感觉走不动了，特别累，流了一身汗。估计是，我这段时间太懒了。一直呆在办公室里不出去走动，而且吃的也特别多。肚子上面的肉肉，我真的是有点害怕了。越来越多，也不知道老公会不会说我，我好像让自己的身材变得纤细苗条，可是对于减肥我是一窍不通。