减肥一定要知道的三件事

每个人都应该看一看！ ①减肥只有一个方法：就是让摄入的能量低于消耗掉的，所以一定要管住嘴。 ②“健康零食”基本就三种：水果、坚果和酸奶； ③疲劳时别喝咖啡浓茶，否则会对心血管系统造成巨大的伤害