这种方法减肥=慢性自杀，看完请重视

时下减肥已是再普通不过的一种现象，上到中年青年下到孩子，减肥是经常被挂在嘴边，貌似减肥以占据了我们生活中重要的地位。而节食是减肥中最常见的一种做法，节食的危害你知道吗？ 英国《每日邮报》报道，人如果长期对一个自然食欲过度的抑制，可能会造成记忆力、智力降低，因为大脑是特别需要能量，大脑需要能量占全身的20%，平时大家在工作学习中，大脑高度集中、高速运转时会消耗大量的糖分。如果我们没有及时补充能量，会出现相应大脑缺能量的表现，不但影响工作和学习能力，长期会引发痴呆等症状。 很多人觉得长期少吃饭能把胃饿小，其实不仅是胃的容积变小，胃的功能也会打折扣！胃本来有很多消化液，可以帮助我们研磨、消化食物，如果长期不吃或少吃，对胃的功能有损害，过度节食减肥可能带给你全身脏器功能的问题。 节食容易使营养不足，无论脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素等全都摄入不足，会造成营养贫乏引起身体免疫力下降，易感染病毒、细菌，容易体力不支生病，特别是年轻的女性，片面节食会导致发生月经紊乱、痛经、闭经等月经失调的现象，严重影响健康。 由此可见，节食减肥是很不可取的一种做法，身材太胖太瘦都是不健康的一种表现，为了减肥损害健康得不偿失！合理的健康饮食搭配，加上适量的运动才是健康之道。