马上春分了,天气开始渐渐回暖了,但是“倒春寒”的威力也不能小瞧,本周就会有很多地区迎来“大降温”,孩子的抵抗力弱,身体一时间适应不了天气的转变,很容易生病。其中最让家长头疼的,莫过于不停的咳嗽了。想要咳嗽远离宝宝,家长一定要做好预防工作,在饮食和生活习惯上多下功夫,了解2个常识,做好“二少二多”,孩子身体好、少生病。
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这2个常识家长要知道:
1、咳嗽不是病
很多家长把咳嗽跟感冒、发烧一概而论,认为是病症,所以孩子一咳嗽,第一时间想到吃药。殊不是,咳嗽跟感冒、发烧有本质的区别。当呼吸道中有异物,例如吃饭呛着、喝水呛着、烟雾呛着、嗓子有痰等,都会产生咳嗽,目的是排出异物、缓解呼吸道不适,所以想要孩子不咳嗽,不能把咳嗽当病,要找出导致咳嗽的根源。
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2、久咳不在肺
有经验的宝妈知道,孩子一年四季都很容易咳嗽,而且咳起来就没完没了,十天半个月无法好转,有的家长误以为是呼吸道、是肺的问题,其实不然,中医讲“五脏皆可致咳”,小儿咳嗽老不好,多半在“脾”,脾是生痰之所,脾虚体内会不断积聚浊痰,而后贮存在肺部,不断引起咳嗽。
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早春带娃要做到“二少”
一、寒凉、生冷少
早春天气干燥,气温不断回升,但是“春捂秋冻”,棉衣也不能太早脱下,加上孩子活动量大、代谢旺盛,所以喜欢吃喝些“凉食”,冰镇饮料、冷藏酸奶、寒性水果等,这些食物裹挟着寒气进入体内,会损伤脾胃,不仅容易导致消化功能紊乱,孩子便秘、腹泻、胀气,还阻碍脾脏运化湿气,导致体内痰多,孩子容易咳嗽。
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二、油腻、甜食少
冬天是“养膘”的时节,春夏就要适当的“轻食”养脾胃,大鱼大肉以及油炸的薯片、汉堡、炸鸡等高热量食物要少吃,虽然味道不错,但是营养价值不高,而且增添消化负担,容易导致脾胃虚弱,让宝宝体质弱、容易咳嗽。还有蛋糕、巧克力等甜食,会滋腻生湿,会加剧咳嗽,阻碍湿气运化,损伤脾胃。
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做好“二多”,孩子体质好、少生病
一、多调脾胃
孩子体质差、咳嗽与脾胃的状况密切相关,人体免疫系统2/3的功能都要依靠肠道免疫完成,家长可以给孩子多喝点双低聚乳清,作为一种多糖、蛋白物质,双低聚乳清可以增强脾胃功能,促进食物消化和营养吸收,增强孩子肠道免疫力,改善孩子体质,缓解积食、便秘、腹泻、咳嗽等问题。
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二、多做保暖
春天来了,温度刚刚开始上升,早晚的温差仍旧很大,所以家长不可以过早的给孩子换轻薄的衣服,一定要做好保暖,尤其是三处:脚、背部、肚子。双脚是经络汇聚的地方,肚子是脾胃脏腑的所在,而背部对温度感知敏感,容易出汗,这三处受凉,孩子就容易生病。
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