经常听说免疫力，免疫力的高低，主要和什么有关系？不妨了解下

免疫力这个词是我们听说过无数遍的一个词，我们出现一些头疼脑热或者是感冒发烧的时候，去到医院当中医生都会说我们是免疫力较低所引起的，很多人也清楚自己免疫力可能有点低，但是免疫力到底和什么有关系，很多人其实都不太清楚，今天咱们就来聊一聊关于免疫力的事情，希望能够让大家有所收获。 免疫力，大家可以比喻成一堵墙，这堵墙能够阻挡很多的风雨，如果墙体比较薄弱的话就可能会出现一些漏洞，一些风雨就会通过这些漏洞伤害到我们，所谓的增强免疫力其实也就是让我们尽量的弥补这些漏洞，同时让我们的墙体慢慢变的更加厚实，避免漏洞的出现。 这么解释大家是否就对免疫力有了一定的概念了呢？其实我们的免疫力主要和我们摄入的微量元素有较大的关系，比如说蛋白质、硒元素、维生素E等，这些物质就是负责维护我们免疫力的“管理者”。 首先说蛋白质，大家都不会陌生，蛋白质就是我们平时摄入的鸡蛋或者是肉食当中最主要的一种营养成分，摄入充足的蛋白质，能够让我们免疫球蛋白更好的生长，从而让免疫力处于完善的状态。 其次是硒元素，硒元素具有抗氧化性，这种元素在我们身上所有的免疫细胞当中都有存在，如果硒元素摄入不足的话，免疫细胞活性就会降低，这时候免疫力就会慢慢下降，所以平时也要注重硒元素的补充。 还有就是维生素E，维生素E很多女性朋友都了解是一种能够让皮肤更加白嫩的营养物质，因为维生素E本身也是一种抗衰老剂，其实维生素E也是一种很好的调节剂，用来调节我们身体各个部位的免疫力，所以经常补充维生素E也是增强免疫力的一个方法。 以上三种物质都是我们免疫力能够正常运行必不可少的一部分，大家平时在饮食当中要多注意补充，除此之外也要加强身体的运动，因为运动能够促进我们的新陈代谢效率，这对于增强免疫细胞的活性也有很好的帮助。 【内容来自网络】