因为晚起，没有给老婆孩子做早餐惹她生气了

昨天晚上说好了要给她和宝宝煮鹅蛋，和紫薯的，小炖锅预约好了的。可是因为玩手机看电影，熬夜到凌晨三点多睡早上八点老婆发微信（开始生气的边缘）然而我还没起来。等她发第二条微信的时候八点四十了，我一看手机完蛋了，立马起床盛好早点端到她房门口。一开门她好像哭过，我心里暗道坏了。果然。他说已经吃过了，让我端走，我怕她瞬间暴走，我端回去后又回到她的宿舍，想着不让她生那么大的气，后来…………（此处省略一万字）我真的觉得赖床。熬夜刷手机导致的结果就是这样。我错了。老婆我没负好责任，宝宝，爸爸错了，爸爸不应该熬夜，早上起不来。这是第三次。以后再也不会了。他现在正在气头上。各位树友，我该怎么做哄老婆不要生气了