精高龄孕妇孕期注意事项

高龄孕妇保健常识：骑自行车

　　在怀孕初期和中期，只要骑车时间不太长，还是比较安全的。

　　注意：

　　1、不要骑带横梁的男式自行车，以免上下车不方便。

　　2、车座上套个厚实柔软的棉布座套，调整车座的倾斜度，让后边稍高一些。

　　3、骑车时活动不要剧烈，否则容易形成下腹腔充血，容易导致早产、流产。

　　4、骑车时车筐和后车座携带的物品不要太沉。

　　5、不要上太陡的坡或是在颠簸不平的路上骑车，因为这样容易造成会阴部损伤。

　　6、在妊娠后期，最好不要骑车，以防羊水早破。

　　高龄孕妇保健常识：自驾汽车

　　许多孕妇驾车时习惯前倾的姿势，容易使子宫受到压迫，产生腹部压力，特别是在怀孕初期和怀孕7、8个月时，最容易导致流产或早产。另外，怀孕期间孕妇的神经比平时更敏感，容易疲劳、困倦、情绪不稳定。而驾驶汽车如果精神过分地专注，疲劳感就会加强。怀孕期间若是短距离驾驶，不要采取前倾的姿势驾驶。如果路况不好，放弃长距离的驾驶比较安全。