孕育养娃神器
虾皮汤--
原料:干虾皮、紫菜、冬瓜、番茄等,
做法:在锅中加入一两碗清水,开火。
将虾皮和紫菜放入锅内,冬瓜、黄瓜、番茄或菠菜,
家中有什么菜,根据自己喜好,随意放一两样。
如果午餐蛋白吃得少,可以将一个鸡蛋搅碎,甩入锅中。
虾皮、紫菜富含钙质,经常食用,
对于预防缺钙很有帮助。
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得补补钙
不错的食谱
收了
准备造娃前,别忘了补钙
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