小高龄辣妈是如何健康快乐生活的？

    一个极其平常的早晨，却因为一件既不平常的事情的发生，打乱了按部就班的2个人的生活，那就是，亲爱的我，怀孕啦！太兴奋了，盼望这个宝宝已经盼望了很久了，终于等到了这一天。老公开心的告知了双方的父母，从此，我就被当做国宝一样被保护起来了，日子过得那叫一个爽字啊！

    先从我的饮食上说起吧，这可是我老公花了大心思帮我制定的孕期食谱，据说不仅可以让宝宝补充到足够的营养，而我却可以一定都不长胖哦！每天早上，喝一杯酸奶煮一根玉米，或者喝点鲜牛奶配上三明治，再配上各色坚果20g。中午则荤素搭配，含有高钙高蛋白质的海鱼鲜虾，以及应对孕晚期水肿的白萝卜、冬瓜等，而应季蔬菜补充各种维生素，额外的2餐，都会安排我喝一杯惠氏孕妇奶粉。度过了快乐的孕期迎来了我最最亲爱的宝宝，这时候的我更是因为身份的水涨船高，享受起来高规格待遇。

因为我要开始给宝宝哺乳，母乳是宝宝最好的口粮，特别是里面含有的神经鞘磷脂！也许你会问神经鞘磷脂是个什么东东？我也是有一次在孕妇课上听到的。神经鞘磷脂是大脑和母乳中天然存在的一种珍贵的营养素，其中在母乳中含量高达36%，宝宝在3岁前，尤其是1岁之前，是大脑神经元网络化的关键期，宝宝的大脑发育，包括视力、听力、记忆力、注意力等都是神经元网络化的结果，而神经鞘磷脂协同DHA、胆碱、叶黄素等是促进神经元网络化的关键营养素。大脑里的神经网就越发达，宝宝就越聪明！

可是我却面临了一个超级不想接受的现实问题，就是母乳少，查找各种方法，让自己有营养的奶水！经常喝汤类的食物鸡汤，鲫鱼汤，花生猪蹄汤，这些汤类营养丰富，也为母乳增添了营养，看着宝宝在我怀里吃的满头大汗，打心底里开心。