孕期，不同睡姿的利与弊 准妈妈请勿忽视

孕期睡觉是个技术活，姿势不妥对宝宝伤害大，小编帮大家推荐几点专家的看法，希望对大家有益哦~

一 专家研究建议左侧睡：专家认为“侧睡”或“将枕头夹在肚子和腿之间”是怀孕期间最安全的姿势。朝左侧睡可能会有更多的益处，它能增加血液和营养量以达到胎盘和宝宝的需求。

二 各种入睡姿势的危险性分析
1.平躺：平躺可能会影响胎盘血流量以及婴儿食物和氧气供应。

2.俯躺：俯躺是超级危险的，当然孕中晚期不用说了不可能会俯躺的，但是孕早期也千万不可取的哦

3.侧躺：尽管侧躺是安全的，但对于孕中晚期可能会不舒服。当你的肚子膨胀时你会感觉难以入睡，这对于孕妇来说也是超级难受啊！这时候你可以尝试用硬一些的枕头来支撑你的头、颈间或者腿部。

另外，侧卧并将枕头垫在腹部可以缓解背痛，侧卧可以缓解孕期烧心... 准妈妈如果感觉对自己有帮助可以收藏一下哦。（来源于网络）