1.慎吃茄子
虽然茄子的味道非常甘美,但其实它属于寒性食物。如果孕妇本身脾胃不和、寒性体质、有腹泻和消化不良症候的话,则不要多吃。购买茄子的时候也要挑选秋后比较老的茄子,否则会让孕妇摄入较多的茄碱,不利于准妈妈和胎儿的健康。
2.禁吃木耳菜
这种木耳菜并非木耳的别称,它指的是豆腐菜,即落葵。但它属于寒性食材,可滑肠凉血。故而怀孕没有多久的孕妇及习惯性流产的孕妇应该禁食。
3.慎吃生菜
准妈妈最好不要生吃。原因有二,首先生菜有残留的农药及病菌,其次,生菜性凉,孕妇食用后易腹泻,也不利于胎宝宝的健康。所以家人要将它煮熟之后再给孕妇吃,要注意不能经常吃,偶尔更换口味是可以的。生菜可以帮助孕妇消除水肿、利尿。降低血压血脂、减肥,而起其中含有大量的维C及纤维素,有利于增强孕妇的免疫力。
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