精雾霾，给孩子选错口罩，真的不是“毒死”就是憋死吗

又一个雾霾天，又一个橙色预警，今早送孩子上学时，看着孩子们戴着各式口罩，有的大一点的孩子直接戴的成人口罩，我们为孩子精心选的口罩真的可以“防毒”吗？还是掉进了不被毒死就被憋死的坑里？

雾霾天选口罩怎么选，朋友圈疯传了一阵，面对孩子这个特殊的弱势人群，我们该怎么给他们选择可以保护他们的口罩呢？

雾霾天最简单的防护手段就是戴口罩，但是这个手段不适合宝宝

因为在防霾口罩新规下，儿童标准存空白，并且市场上大部分的儿童口罩只是成人口罩的“缩小”版，并不适合孩子。而且口罩的防霾效果与口罩的透气性是密切相关的。一般儿童的肺部力量要比成人弱，所以一旦家长看护不当，儿童就会容易发生窒息，甚至有生命的危险。

日常所说的PM2.5，实际上指的就是直径小于2.5微米的可吸入颗粒物。这类颗粒物可以被吸入肺中，并有大于60%的会停留在肺中，因此也称作可入肺颗粒物。如果长时间吸入PM2.5超标的空气，大量可入肺颗粒物留存在肺深处，霾影响最大的就是人的呼吸系统，造成的疾病主要集中在呼吸道疾病、脑血管疾病、鼻腔炎症等病种上。

在介绍口罩之前，我们先来看一看为什么说雾霾对孩子的伤害远比成人大？

孩子为什么会是雾霾下的弱者？

因为：

孩子没有鼻毛

鼻毛是阻挡微粒进入呼吸道的重要防线，成人都有鼻毛，但是孩子没有的，孩子首先就比成人少了一道防护墙。

身高低

孩子一般身高相对比较低，更接近于地面，与比成人相比 更易把地面上泛起的污染物吸入肺中。

孩子呼吸频率比成人快

孩子的呼吸频率要比成人快，单位时间内吸入的污染物可能要比成人更多，对脏器的损害也更为严重。

孩子肺部发育不成熟

孩子的肺部发育不成熟，再加上如吸入了过多的污染物，比成人更易滋生细菌和病毒。

面团妈妈：

今天送孩子上学，看到有的妈妈给孩子戴N95口罩，特别想告诉妈妈们：

N95口罩并非适合所有的人，这种口罩防护雾霾效果很好，但是密闭性太强了，透气性差。像一些老人、孩子，或者有呼吸系统疾病、心血管疾病、皮肤敏感的人都不适合戴。

那孩子选择什么口罩“防毒”又不会“憋死”呢？

3岁以下孩子不建议戴口罩 

有经验的父母可能都知道，年龄越小的孩子越戴不住口罩。刚戴上没两分钟，小手就会扒下来了。正规的口罩也多是给3岁以上孩子设计的，小宝宝戴上这样的口罩，脸部的空隙会比较大，粉尘和污染等容易从口罩边缘或鼻两侧间隙进出，口罩基本上起不到过滤作用。

更重要的是，口罩的防污染性基本和透气性成反比。即便你买的口罩能把宝宝的小脸捂得严严实实，虽然PM2.5、细菌这些恐怖分子进不去了，但空气也进不去了。真的是，不是“毒死”就是“憋死”了。。。小宝宝的肺部力量比成人要弱很多，多了口罩这道阻碍，尤其是功能性口罩，宝宝吸气、呼气会困难许多，甚至会因为呼吸困难、缺氧发生窒息。

所以遇到雾霾天还是家里“蹲“比较安全。

3~6岁孩子适合戴纱布口罩

纱布口罩的对灰尘过滤能力比较好，同时也比较舒适、透气，比较适合孩子佩戴。由于纱布的层数太少起不了作用，太多孩子戴上又太闷，通常6~8层的厚度比较适合3~6岁的孩子佩戴。

选口罩小原则提示：

注意防护性，要确定能过滤污染空气

注意柔软性：要孩子带着舒适不伤皮肤

注意松紧度：不要太紧，儿童容易缺氧

注意有过滤阀和滤片，让孩子不排斥

6岁以上孩子适合戴啥？

KN90型口罩

N95虽能过滤95％的PM2.5，但其密闭严、透气性差，易造成孩子呼吸困难，不宜为孩子选佩戴。相比之下，KN90型口罩更适合大一点的孩子佩戴，虽然口鼻处也有一些闷，但是不影响正常孩子的正常行动。

兴研 KIDS

兴研是日本重松旗下的子品牌，在成人口罩评测中，重松的三款口罩 DD11V、DD01、DD02 表现非常优异，DD01、DD02也得到了小脸性价比之选的称号。兴研 KIDS与重松 DD11V 一样的有内侧延伸的滤材，因此也是其对 5-12 岁儿童适应的原因。

3M 8110S

密封性和过滤性都很不错，但佩戴方式头戴式孩子会有些不方便，没有呼吸阀所以不适合长时间佩戴。

提醒妈妈们

除了过滤性和密合度两项是我们主要考虑的之外，为避免口罩造成呼吸不畅带来的伤害，还需要注意口罩对孩子的呼吸阻力。所以在为儿童选择口罩时，不要挑选过滤规格太高的，佩戴上口罩后也要询问孩子的主观感受是否憋闷。

还有就是预防雾霾也要从饮食上提高自身免疫力。蛋白质是人体免疫系统的关键物质，抗体的本质就是特殊功能的蛋白质物质。所以，为增强体质、提高抵抗力，必须保证从食物中经常摄入一定量的蛋白质。蛋白质主要来源于奶类、蛋类、鱼虾类、瘦肉和大豆及制品。

希望可以给孩子一片蓝天

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