水果干是不是吃了不容易胖？

水果干是不是吃了不容易胖？

真相：又让人失望了，不是。

真正的水果干，是不加糖、不加盐、不加油，直接抽走水分的水果干。

这样的水果干 70% 都是糖，热量绝对不少。根本不是「吃了不易胖」的减肥利器。

至于果脯、蜜饯、果蔬脆片……比水果干热量还高，是妥妥的「能量炸弹」。

还是乖乖吃新鲜水果吧。