夏天将至,又到了小孩吃水果的时候,对于小孩的吃呢,每个宝妈都应该都是最舍得的,但是孩子吃的水果不光是买买买就能解决的,其中也有很多讲究,因为市面上各式各样的水果,并不是每种水果孩子都能吃,那么,怎么辨别孩子能吃什么水果呢?那就得看看孩子的体质了。
你别不信,这还真有讲究的。脾虚的孩子要少吃寒性的水果,比如:香蕉、柿子、哈密瓜、西瓜、柚子、杨桃、桑葚、金丝瓜、杜梨、猕猴桃、甘蔗、无花果、甜瓜(香瓜),这些吃多了都会因为消化不良而导致腹胀,甚至便秘。
虚寒体质的宝宝要温补~
朋友的宝宝是早产儿,就是虚寒体质,一到换季变天,朋友都要急疯了,小孩不耐寒,爱生病,整屋子的大人围着转都避免不了,家里的老人也想了好多土方法还是没用,这样的孩子,只能养,而且时间长,不能急。
你可能要问,这样的孩子是不是不能吃水果,不是,但是这类孩子不能吃寒性的水果,多要选择温热性的水果。比如:荔枝、桂圆、桃、番石榴、榴莲、杏等温热水果,但是桂圆偏热,有高血压、心脏病的宝宝空腹不要贪嘴。
热性体质的宝宝该进寒
有一种孩子,平日活泼话又多,一到晚上还睡不着,吃再多又拉不出,在选水果的时候,宝妈们就要长心了,这类孩子是热性体质,千万不要想到以毒攻毒,再给孩子吃热性水果,要学着中和,吃点寒凉性水果,如梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、芒果等,可以败火。
爱感冒的宝宝要补维C
俗话说,这小孩子,“不怕哭,不怕闹,就怕感冒“可想而知,小孩子感冒是一件多让宝妈们操心的事儿,一到换季变天,一家人都没好日子过,医院来回跑不说,小孩还遭罪,对于这类宝宝,宝妈们就要做好预防工作,给孩子多吃些维生素C含量高的水果,来预防伤风感冒的作用。比如:芒果、黄杏、黄桃等深色水果,这些水果的维生素C含量都比较高,颜色浅的水果维生素C含量略低些,维生素C含量比较高的水果还有枣、山楂、橘子、猕猴桃等。
有哮喘、过敏史的儿童不能吃芒果
对于先天有哮喘、过敏的小孩,家长当然要更加当心,其中,一定要切记,这类儿童不能吃芒果,吃了芒果极易诱发旧病。那么在挑选水果的时候,可以选择核桃,荔枝,梨,石榴,橘子等,这些水果都是性味甘温,多有润肺止咳,开胃生津、健脾止泻、行气宣痹及疏肝解郁等作用。
最后,对于一些体重超标的宝宝,宝妈就要注意控制其水果的摄入量,或者挑选含糖量较低的水果。还需注意的是,食用水果的时间应安排在两餐之间,或是午睡醒来后。这样,可将水果作为点心,不影响正餐,且每次给宝宝的水果量在50~100克为宜。
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