新生儿睡眠注意事项，你了解了吗。

宝宝半夜总哭闹？一定是因为你还不知道这些！ 新生儿睡眠注意事项，什么在影响宝宝睡眠？ 1首先是光线。 宝宝睡觉时最好关灯，太强的光线，对宝宝产生光压力，眼球和睫状肌不能很好的休息，时间长了，会影响宝宝的视力发育。妈妈还可以通过调节室内光线，通过光亮与黑暗的对比，让宝宝慢慢的学会分别白天和黑夜。 2 其次是喂养的问题。 吃得过饱，宝宝腹胀难受；饿肚子就更不行。宝宝吃奶后肚子会胀气，爸爸妈妈可以抱一会儿，轻拍宝宝后背或者轻柔按摩腹部来帮助排气。 如果晚上宝宝躁动不安，并且有枕秃或盗汗，可能是缺钙了，要在医生指导下，给宝宝补充钙剂。 3 第三是温度和湿度的控制。 宝宝睡觉最适宜的温度是25~28℃，温度过高，宝宝会烦躁不安；温度过低，宝宝会被冻醒。最佳湿度是60-70%，湿度过低，宝宝鼻腔容易变干堵塞；空气过于潮湿，宝宝又会感觉黏腻不爽。 4 另外~大人们要正确理解宝宝睡觉过程中的小动作。 睡觉不安稳：宝宝哭闹常见原因是尿布湿了、衣服太紧、被子太厚、蚊虫叮咬。睡觉发出声音：由于宝宝中枢神经和呼吸系统都没有发育完成，偶尔抽动几下，哼哼几声，也是正常生理现象。但是，也不能大意，如果宝宝流鼻涕，或喉咙持续发出声音，可能是生病了，要及时带宝宝就医。 如何帮助宝宝自觉进入睡眠状态？ 在睡觉前把灯光调暗一点，可以沐浴、按摩、哼唱儿歌等，有助于宝宝培养睡觉情绪，尽快入睡。 宝宝睡着后，放到小床里睡，培养宝宝独立入睡。 宝妈们都加油吧！