现在的孩子爱吃各种零食,生活节奏也越来越快,而有些坏习惯也确实让胃很受伤。
胃病爱找这几种人
1,不吃早饭
对于经常不吃早饭,或者家里人都没有习惯吃早饭的孩子,早晨胃分泌的胃酸没有食物可消化,会损伤食管、胃肠粘膜,长此以往不仅容易导致溃疡,还比较容易诱发胆结石。
2,餐后立马运动
为了加强锻炼,有家长吃完饭马上带孩子去做运动,说是可以助消化,这些运动包括跑步、快走或者爬楼梯,其实饭后马上带宝宝运动,可能会导致内脏供血不足,影响消化功能,所以建议饭后半小时以后才能进行运动。
3,吃完就睡
孩子添加辅食后,晚上或者白天吃饱了就睡觉,其实,食物从胃彻底排空到进入小肠大约需要4个小时。睡前饱餐,胃里食物没有来得及消化,很容易出现消化异常。
4,天天吃撑
饮食没节制,天天吃得“肚儿圆”,包括很多零食这些都会加重胃的负担,还会增加胰、胆等消化器官的压力,打乱消化系统的正常工作,引发一系列问题。
5,小病不重视
孩子有时候胃部发胀,或出现消化不良等问题,严重的时候家长可能自己在家解决。事实上,孩子的任何不适都可能是身体在报警。如果严重的时候,家长一定要带孩子及时就诊,避免把小病耽误成大病。
6,食物味道太重
给孩子吃的食物味偏重,比如:太咸、太辣这些都会对胃造成一定的负担。如果孩子肠胃不好,家长一定要注意饮食偏清淡,不然太咸或太辣的食物都会刺激胃肠粘膜,加重其充血水肿。
根据症状判胃病
1,胃痉挛
所表现的症状突然上中腹疼痛,同时有饮食不洁或受凉史。坐卧不安,面色苍白出汗冷,四肢发冷,上中腹有硬块但不能摸,可在2小时候自行缓解。
2,胃溃疡
所表现的症状是饭后不久出现的上中腹痛,疼痛可能有节律性,如受凉、生气。常会有些恶心,呕吐,积食感。
3,慢性胃炎
所表现的症状是饭后或终日饱胀,打嗝但不反酸。胃口不好或吃饭不香,体重逐渐减轻,脸色也经常苍白。
胃的几个死对头
1,最怕冷
胃是喜温的,过冷或过烫的食物吃后会让胃产生应激的反应,因此饭菜,喝水都要给孩子以温度适中为主。
2,怕重口味
重口味的菜,或添加剂太多的食物,可能含有大量的亚硝盐酸,在胃里适宜的酸度或人体细菌的作用下,就很容易形成亚硝胺类的物质,这些物质都是致癌的。
家长应该这样做
1,以健康食物为主
食物能以蒸为主,就不要炒,能炒就不要油炸,孩子的肠胃很脆弱,吃一些容易消化的食物。
2,吃饭时要细嚼慢咽
不要孩子能吃多少饭,首先要教会孩子吃饭不能狼吞虎咽,做到细嚼慢咽,食物经咀嚼颗粒变的很小,这样就能减少胃的消化负担,大大的保护了胃的健康。
3,吃饭时间要准时
吃饭时间准时是避免孩子太饿,造成一顿饭暴饮暴食,或者饿的时候吃饭太快。添加辅食的宝宝早餐吃饱,中餐吃好,晚饭吃少的原则,中间时间孩子可以喝奶或吃一些其他食物。
除了以上几个建议,家长每天也要给孩子按摩腹部,如果孩子稍微有一点胃胀或腹胀的出现,我们可以在孩子腹部上下轻轻按摩,或在孩子腹部以画圆的模式轻轻按摩都可以。(来源于网络)
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