宝宝1岁之前为什么不能吃盐？还有哪7种食物一岁前不宜吃

盐在我们日常生活中是不可或缺的调料品，如果没有盐，相信很多人饭都吃不下去，但不是所有的人都适合吃盐的。像胃不好的人、骨质疏松的人、常头疼的人都是不适合吃盐的，还有一类人也是不适合吃盐的，那就是1岁之前的宝宝。

带孩子的老人总是念叨“宝宝不吃盐没力气”，或者“饭菜淡了吧唧宝宝哪能吃得下去”。前不久有条新闻也挺耸人听闻——“妈妈在粥里加盐害死未满周岁宝宝”。盐，真是让人又爱又恨的调味品。

高盐饮食危害多多，比如发育迟缓啊，降低宝宝抵抗力啊，增加慎重负担啊，还有就是容易患上高血压和心脑血管疾病。医生就再三嘱咐：一定少吃咸的，少吃腌制食品，降低盐分摄入量。

那孩子为什么1岁之前不能吃盐呢？

原因1：宝宝的肾脏还没有能力充分排出血液中的钠(盐的化学名称是氯化钠)，吃盐太多，会损害肾脏，更严重的是会因过多的钾流失而造成心脏肌肉极度衰弱而发生危险。

原因2：口味重给宝宝带来的负面影响宝宝的味觉、嗅觉发育还不完全，虽然有些食品的天然口味很淡，但对宝宝来说会很可口。口味重会给宝宝带来以下不良影响。宝宝的消化系统发育尚未健全，吃盐过量，易使唾液分泌减少，使口腔的溶菌酶相应减少，病毒在口腔里便有了滋生的机会，使宝宝患病的几率增加。

原因3：宝宝一岁前味觉仍然处于发育中，此时加盐或者其他调味品，容易导致宝宝日后挑食或者厌食，进而影响宝宝的生长发育。

一岁后可吃盐，每天约1克

当孩子长到1岁左右，随着孩子肾脏功能和消化系统功能的逐渐发育，烂面条、烂饭、软饭变成主食后，可以适当地添盐了。但添加的总量还不能和成人相 比，需要严格控制，一般控制在每天1克左右，最多不能超过2克。

哪还有哪些食物不适合1岁前的宝宝吃呢？

1.牛奶

在宝宝一岁之前，要坚持食用母乳或者配方奶粉，因为宝宝无法消化牛奶中的蛋白质，而且牛奶中的营养并不都是宝宝所需要，并且能吸收的，其中的矿物质含量很可能损害到宝宝的肾脏。

2.蛋清

鸡蛋清中的蛋白分子较小，有时能通过肠壁直接进入婴儿血液中，使婴儿机体对异体蛋白分子产生过敏反应，导致湿疹、荨麻疹等疾病。蛋清要等到宝宝满一岁才能给！

3.海鲜类

螃蟹、虾等带壳类海鲜会引发婴儿的过敏症状，也建议不宜在1岁以前喂食。

4.小麦食物

大多数宝宝在6—8个月的时候，都接触过谷物食品——麦片和面包。但小麦是所有谷物中最容易过敏的食物，所以如果宝宝有过敏经历，最好等到一岁之后再食用。

5.水果类

水果中容易引起过敏的，最好都不要给宝宝吃。过敏不仅引起皮肤的红肿痒、发生皮疹、腹痛、腹泻，还会引起哮喘，特别是儿童，食物过敏往往是过敏性哮喘的主要诱因之一。

6.大块食物

对于这个阶段的宝宝来说，青豆大小的食物是最安全的——不会阻塞到宝宝的喉咙;像胡萝卜、芹菜，扁豆等蔬菜，都要切碎、煮烂才能给宝宝食用;像葡萄、小蕃茄等球状水果都要切成丁状才能喂食，各种肉类都要切丁，或者捣成肉泥，方能食用。

7.蔬菜类

宝宝3个月之后，就可以给宝宝添加一些蔬菜汁，再大一些就可以添加蔬菜泥。蔬菜中含有大量的维生素和矿物质，好处多多，但也要注意有些蔬菜，还是不宜过早出现在辅食中的。比如竹笋和牛蒡较难消化的蔬菜最好等宝宝大些才喂给他吃！（来源于网络）