宝宝五个月，肠胃不好，什么时候吃辅食和水果合适？

宝宝五个月，母乳喂养，一吃油大的宝宝就受不了，现在五个月了还是那样，每天啦三四次，不赞肚子。多的时候五六次，有时候放屁就带粑粑。总是胀肚。我吃东西都非常小心。请教一下有经验的宝妈。啥时候吃辅食和水果好。