健脾益肺类—黑豆柿饼糯米粥

健脾益肺类—黑豆柿饼糯米粥                                       

中医饮食疗法是预防医学的一个组成部分，对人的保健养生起着重要的作用。有相当多妈妈在公众号后台询问月华，是否能分享一些食疗方。所以我会尽量每天分享一款食疗方。当孩子经过辅食期已可以正常吃饭时，这些食疗方就可以根据孩子的情况进行添加。同时这些食疗方，对成人同样适用。

健脾益肺类—黑豆柿饼糯米粥

【作用】补脾、益肺，温肾，对肺虚久咳者，尤为适宜。

【配料】黑皮青豆25克，大黑枣5个，柿饼2个，糯米30克

【烹调法】黑皮青豆慢火炒至黑皮裂开，黑枣切开去核，柿饼切片，糯米洗净浸泡20分钟。

先将黑豆、黑枣、柿饼放锅内，加适量清水，慢火煎20分钟，再加入糯米煲粥，粥成后，便可食用。

（来源于网络）