孕育养娃神器
2500多例宝宝爱吃的辅食及制作过程 0~1岁 营养辅食,汤汁米糊护肠胃 1~3岁 美味餐单,主食菜汤添营养 3~6岁 花式餐桌,饮食均衡助成长
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油菜水材料:油菜40克做法:1,将洗净的法菜切小细,改切成小块,备用2,砂锅中注入备用适量清水烧开,倒入切好的油菜,拌匀。3,盖上盖,烧开后用小火煮约10分钟至熟,关火揭盖,滤入碗中即可
菠菜水材料:菠菜60克做法:1,将洗净的菠菜切去根部,再切成长段,备用。2,砂锅中注入适量清水烧开,放入切好的菠菜,拌匀。3,加盖,烧开后用小火煮约5分钟至其营养成分析出,关火,将汁水装入杯中即可。
生菜水材料:生菜50克做法:①洗净的生菜切碎。②锅中注入适量水烧开,倒入生菜碎煮至软。③将生菜捞出,盛出汁水即可。
材料:胡萝卜半根做法:1,胡萝卜洗净去皮,切成小块。2 ,锅中注入适量水烧开,倒入胡萝卜块,小火慢炖至胡萝卜软烂,盛出汤汁即可。喂养小贴士开始添加辅食时,可以尝试给宝宝喝胡萝卜水,胡萝卜含有多种营养物质,有益于宝宝的牙齿和骨骼发育。
6个月宝宝营养辅食推荐:汤汁类大米汤材料:水发大米100克做法:1,取电饭锅,倒入大米,水发大米100 克注入清水至水位线1,拌匀。2,盖上盖,选择“米粥”功能,开始蒸煮。3,按“取消”键断电,盛出煮好的米汤,装入碗中即可。喂养小贴士大米汤的营养丰富,很适合宝宝娇嫩的肠胃吸收,是给宝宝首选的辅食。
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