宝宝第一口食物该怎么吃？宝宝辅食添加原则！

初生的宝宝对食物既新鲜又陌生，新鲜的蔬果汁（泥）、天然的米面糊、蛋黄泥、鱼泥等辅食的添加，是宝宝一天天健康成长的营养保证，给宝宝喂食适量的辅食很有必要。那么，如何开始为宝宝引入第一口食物呢？

　　其事，先利其器

　　提前备妥制作辅食的工具：刨皮器、擦丝刀、滤网、纱布、剪刀、研钵、果汁机等。制作前先用沸水消毒器具，软质的水果可先去皮，用纱布包住取汁，稍硬的果蔬去蒂去皮后，擦丝后用研钵捣碎，现做现吃。

　　在宝宝4~6个月添加辅食前，先喂食蔬菜汁或稀释2倍的水果汁，让宝宝尝试食物的味道，习惯食物的口感，为添加辅食做准备。

　　辅食添加原则

　　1、从单一到多样

　　从1种新食物开始，米糊为宜，同时观察宝宝是否有过敏反应。每种新食物应持续5天，若宝宝出现胀气、腹泻、起疹子等过敏症状应立即停止，待宝宝症状消失后酌情尝试添加。

　　2、 从稀到稠

　　根据宝宝长牙情况和消化功能，从液体开始，逐渐增加食物的粘稠度，让宝宝肠道对食物有个适应过程。

　　3、 从细到粗

　　先从柔软的米糊、蔬菜泥、水果泥等糊泥状食物开始，随着宝宝咀嚼能力提高后，逐步从小颗粒状食物调整，最后到宝宝可手拿着吃的小块固体块状食物。

　　4、 从少到多

　　开始喂食时，分量约1小勺（儿童勺），待宝宝适应新食物后再逐步增量，以温和的、循序渐进的方式让宝宝逐渐爱上吃辅食。

　　温馨提示

　　每个宝宝接受辅食的情况不同，有快有慢，如果宝宝生厌，妈妈无需过度担心。开始添加的辅食只是让宝宝学习吞咽的技能，而不是吃饱或增加营养，开始尝试阶段还是以奶为主，辅食为辅，从浅尝1~2勺开始，待宝宝吞咽不错时，可将分量增加至大半碗。

　　辅食添加顺序

　　按照流质、半流质、半固体、固体的顺序添加效果最佳。

　　1、从蔬菜汁到稀释的水果汁；

　　2、从米糊到麦糊，到水果泥（香蕉泥、苹果泥等）或薯泥（红薯泥、南瓜泥等），最后是固体的水果。

　　3、7个月前最好以单一的米糊或面糊开始试着添加，通常在7~9个月时给宝宝喂食熟蛋黄泥（暂不添加蛋白），也可吃少量的鱼泥、豆腐泥、肝泥等。

　　温馨提示

　　宝宝在1岁前的辅食制作中，最好不添加任何调味剂，盐、糖、油等均无需添加。

（来源于网络）