那么多妈妈，为啥就你塞奶了？
有些妈妈很委屈，觉得自己平时也很注意，可同时处在哺乳期，为什么别人的奶液流畅，而自己却发生了堵奶的情况呢？会不会是遗传因素或者自己天生就是这个体质？
其实，产后母乳被堵塞在乳腺，是和先天体质没有任何关系，但却和饮食和情绪等等有着千丝万缕的联系。
如果掌握好这几点，乳腺阻塞的情况，很容易被改善过来，也避免了以后乳腺炎的发生。
1.饮食
民以食为天，所以，我们先从产后的月子餐说起。
晋升为妈妈的你有没有在食用一些辛辣或高脂肪、高热量的食物呢？如果有，立即停止，而是要换成清淡的食物。另外，那些起着温补功效的药膳，也要停服。起码要等到月子后，再经医嘱才能服用。
2.产前丰满者。
一些原本就乳房丰满的女性，在生产后，很可能会出现乳腺管下缘处的阻塞现象，这时，我们可以再喂奶的同时，将毛巾卷起垫在乳房下加以支撑，这可以有效的改善塞奶情况。‘
3.冷敷
已经因为塞奶而出现了红肿时，最好的缓解办法就是冷敷。
或者冷藏毛巾，或者冰镇马铃薯片。
在冷敷的过程中，要注意避开乳头部位，建议一天进行两次，每次时间控制在十五分钟左右即可。
4.挤出堵塞部分
出现乳汁堵塞住乳管的时候，我们可以采用前端硬块移除的办法。
轻轻摇晃乳房，刺激乳头催产素的反射。
注意，千万不要按压任何一块硬结，它可不会以为按揉等方法自行消失。
5.背部按摩
将身体向前倾斜，让乳房自然下垂，手臂弯曲可以垫在一张高度适宜的桌子上，将前额枕与手背。
施力按摩者使用手指关节，沿着哺乳妈咪的脊椎两侧，由颈至肩胛方向，进行圆形按摩。
力度适中，稍有疼感即可。按摩的时间约为三分钟。
同时，妈咪也可以自行梳理乳房，从边缘到乳头，动作要轻缓。
6.不要憋奶
尽可能多的给宝宝喂奶，过份充盈的部分可以自行挤出多余的奶液。
7.情绪的调控
不仅仅是奶水堵塞，就连月子里的其他一些疾病也是由情绪引起或导致的，最差也是致病因素之一。
所以，良好的情绪才是提高我们身体免疫力的有力推手，才是保证我们宝妈不被塞奶等病症困扰的有效药”。
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