0-4个月 这个月龄段的宝宝,喝母乳或配方奶就好了。切记,初生宝宝的胃容量很小,一定别喂太多,真的会撑着。 刚出生:7-13ml; 3-6天:29.57-59.14ml; 1周-6个月:59.14-88.71ml; 6个月-1年:88.71-473ml; 成年人:946ml。 吃奶一定要“按需喂养”,不能按“你觉得的量”去喂,尤其母乳宝宝相对消化的快,饿的快,喂的次数也要多一些,妈妈们要逐渐摸索规律。 这个月龄段的宝宝,消化道还在发育,不能吃固体食物。 4-6个月 宝宝可以抬头,会出现咀嚼和吞咽的动作,体重达到12斤左右甚至更重,对食物很感兴趣,也能咬勺子啦。 食物种类: 母乳或配方奶。果泥,比如苹果、香蕉、桃或梨、南瓜等。半流质的含铁强化谷物。 每天喂养量: 奶:180-240ml/次,一天4-6次。食物泥:从5ml左右开始添加。谷物:可以用20ml左右的母乳或配方奶拌的很稀。 逐步增加到每天2顿食物泥,谷物的话后期要渐渐增稠。刚添加食物泥或谷物时,宝宝如果不吃别勉强,可在之后几天不断尝试,让他习惯就好了。 6-8个月 这个月龄段的宝宝,可以正常添加辅食,以保证营养的均衡。 食物种类: 母乳或配方奶。水果泥,比如苹果、桃、香蕉等。菜泥,比如熟胡萝卜、南瓜、红薯、牛油果等。熟肉泥,比如牛肉、猪肉和鸡肉。少量的无糖酸奶(1岁前宝宝不能喝鲜奶)。豆腐泥。熟的豆子,比如黑豆、蚕豆、扁豆、芸豆等。燕麦和大麦等含铁强化谷物。 每天喂养量: 奶:210-240ml/次,一天不少于4次。果泥:从5ml逐渐增加到60ml或120ml,分2-3次吃完。菜泥:从5ml逐渐增加到60ml或120ml,分2-3次吃完。米粉:45-135ml,分2-3次吃完。 每添加一种新辅食,至少让宝宝吃3天,观察他是否会过敏。 8-10个月 宝宝差不多可以拿起东西了,小手能做出握捏的动作,可以将东西从这只手转移到另一只手。喜欢将东西放进嘴里,咀嚼动作更熟练。 食物种类: 母乳或配方奶。少量巴氏杀菌的软奶酪(1岁前宝宝不能喝鲜奶)。捣的很碎的水果和蔬菜,比如南瓜、土豆、红薯、桃、香蕉、梨、熟胡萝卜。小块熟香蕉、熟南瓜切片、磨牙饼干、低糖谷物、豌豆土豆等。少量蛋白质食物,比如鸡蛋(先加蛋黄)、熟肉、无骨鱼、豆腐、熟豆泥(黑豆、豌豆等)。大麦、燕麦、混合谷物等含铁强化食物。可尝试无任何调味料添加的坚果粉,并少量摄入食用油。 每天喂养量: 奶及奶制品总量:210-240ml/次,一天3-4次。其中包含奶制品60-80ml左右,或奶酪14g。强化谷物:60-120ml。果泥:60-120ml。菜泥:60-120ml。蛋白质食物:30-60ml。食用油:1-5g。 每添加一种新辅食,至少让宝宝吃3天,观察他是否会过敏。 10-12个月 宝宝的吞咽动作更熟练了,也长出更多的牙齿,不再用舌头吐出食物,喜欢尝试自己使用勺子。 食物种类: 母乳或配方奶。巴氏杀菌的软奶酪、酸奶(1岁前宝宝不能喝鲜奶)。捣碎或切成小块、条状的水果。宝宝一口能吃下的胡萝卜、豌豆等软熟蔬菜。奶酪和通心粉的混合食物。蛋白质食物,比如鸡蛋、肉泥、鱼片、豆腐、捣碎的熟豆子等。面包圈、小块香蕉肉、南瓜、土豆、磨牙饼干、低糖谷物等。大麦、燕麦、混合谷物等含铁强化食物。可尝试无任何调味料添加的坚果粉,并少量摄入食用油。 每天喂养量: 奶及奶制品总量:210-240ml/次,一天3-4次。其中包含奶制品80ml左右,或奶酪14g。强化谷物:60-120ml。水果:60-120ml。蔬菜:60-120ml。混合食物:30-60ml。蛋白质食物:30-60ml。食用油:10g 对于文中的喂养量,妈妈们不用太纠结,为啥你家宝宝吃的比这个少或是多?每个孩子都是不同的个体,只要他能健康成长,身高、体重在正常范围内,就没有问题。 总之,养育孩子一定别只依赖数据,毕竟它是死的人是活的。只要适合宝宝自身情况就是合理的。
更多>>
更多>>