教你正确给宝宝添加辅食

宝宝添加辅食的顺序宝宝六个月添加辅食 宝宝吃辅食不建议添加的食物 •1岁内的宝宝辅食中不加盐，少糖，少油！ •1岁内不吃鲜牛奶，蛋清，带壳海鲜，大豆，花生等！ •1岁内不能食用蜂蜜！ •不建议吃干果，一是干果高过敏风险，二是容易呛住引起窒息。如果孩子大一些妈妈想要尝试食用干果一定要碾碎喂食，不要让孩子单独吃以免出现危险！ 宝宝初次辅食添加什么 宝宝初次辅食只能尝试单一成分的营养米粉，必须要含“铁”。这是因为婴儿时期患缺铁性贫血的儿童，不及时补充铁会造成智力损伤，所以贫血必须纠正。然而6个月后宝宝们出生时从母亲身体里摄入的铁含量已经消耗的差不多了，所以食物中必须含有“铁”来确保足够的铁摄入。 【初次的量、顿数，时间以及观察反应】 首次尝试的量在5g左右即可，不是为了让孩子吃很多，而是让他适应吃饭，然后慢慢尝试各种食物。 第一次吃完米粉建议在母乳前吃，以免宝宝吃完母乳没有饥饿感不爱尝试米粉，吃过米粉后立即喂奶，让他一次吃饱，初期吃辅食是为了让他学会咀嚼，如果宝宝不愿意不要强迫。也有一些儿科医生建议在两顿母乳间喂奶，这个妈妈们可以根据情况自行斟酌。 每天一顿，上午10点左右添加最佳，因为吃完有足够的白天时间可以观察过敏反应（过敏反应包含：呕吐，腹泻，湿疹，拒食等）如果出现不耐受的这些反应应该停止食用这个食物，3-7天后再次尝试。 如果还是会出现过敏反应，那么就应该舍弃这种食物最少三个月，三个月后在尝试添加此类食物看是否还会过敏。 宝宝添加辅食时间 世界卫生组织建议，所有的婴儿应该纯母乳或者配方奶喂养直到六个月大，前六个月无需任何其他的食物包括水。而在母乳喂养的第六个月，宝宝出生时体内储存的铁基本消耗光，所以这时期应该开始添加含高铁的食物，如：加铁的米粉，肉类，蛋类等。 妈妈们根据自家宝宝的一些反应来确定添加时间，如宝宝满足以下大部分条件，就表明宝宝已经做好添加辅食的准备了： 1.最早4个月，最晚不过6个月； 2.挺舌反应消失，喂食的时候宝宝不会把食物顶出来； 3.宝宝对大人吃饭很感兴趣； 4.喂奶形成规律，间隔时间4小时，每日5-6次； 5.唾液分泌量增加； 6.频繁出现咬奶头现象； 7.体重是出生时的两倍； 8.只喝奶体重不增长； 9.少许帮助能够坐起来； 10.能抬头伸手抓物件； 11.看见勺子知道张嘴，放入嘴里可以含住勺子。 添加辅食的顺序参考： 米粉→菜泥/果泥（各类新鲜蔬菜，时令水果）→满七个月后加入肉泥（鸡肉，鱼肉，猪肉，牛肉，羊肉）→满8个月加入蛋黄和鱼肉