宝宝辅食添加全攻略
![journal_insert_pic_1077501564](https://pic09.babytreeimg.com/2018/0820/FvNRjQBOq4RSXhzT8JTUEc6wQIXF_m.jpg)
![journal_insert_pic_1077501567](https://pic07.babytreeimg.com/2018/0820/Fvz2i0OdN6CAh31oqe630ed4UlUg_m.jpg)
![journal_insert_pic_1077501569](https://pic06.babytreeimg.com/2018/0820/FgWbzxX0iWrtFSAy7s1QyZclLtv9_m.jpg)
![journal_insert_pic_1077501580](https://pic10.babytreeimg.com/2018/0820/FvFCQnJ8Lyy5nhCubIPkftUgmhE4_m.jpg)
🎀添加辅食的时间,一般来说4-6个月就可以添加了,不可早过四个月,过早的添加,宝宝的消化系统还没有完全成熟,会增加宝宝的肠胃负担,引起过敏,腹泻等情况,最晚不能晚于八个月,否则宝宝不能及时补充到足够的营养,宝宝的第一口辅食米粉才是最好的,米汤营养单一对宝宝来说意义不大,刚开始添加辅食,谷物营养的摄入最好的就是米粉,并且选择强化铁的米粉补充铁预防贫血,我家宝宝六个月体检有点轻度贫血,所以建议宝妈们5个月左右的时候适当的添加一些高铁米粉,一定是高铁米粉,这个时候贫血主要是缺铁引起的,妈妈供给宝宝的铁元素只能满足4-6个月,6个月以后的宝宝对铁的需求量越来越大,如果不添加含铁量丰富的辅食,宝宝很容易出现缺铁性贫血,短期影响宝宝生长发育,长期导致宝宝记忆力和认知功能减退,智力低下, 所以各位宝妈一定要重视起来哦,宝宝刚开始添加蔬菜建议根茎类的,每次只能添加一种新食物,量要少,连续吃三天,观察宝宝有没有过敏现象,如果宝宝没有腹泻湿疹等不良反应可以添加下一种,如果过敏立刻停止,半月后再添加,如果仍然过敏隔两个月再添加,最好把新食材安排在早晨或上午,如果过敏严重可以及时去医院,下面简单总结一下宝宝每个月可以添加的食物,仅供参考,具体还要看看宝宝的发育情况和咀嚼能力哦💓
![journal_insert_pic_1077501585](https://pic08.babytreeimg.com/2018/0820/FrQbFkjHLeAaWQHH2Hdpf6dZwdHl_m.jpg)
![journal_insert_pic_1077501600](https://pic07.babytreeimg.com/2018/0820/FkKOj8xfCte_ah2SEHnxmhGRKNnG_m.jpg)
🎀6M➕宝宝辅食,泥状液体
🌸谷物:高铁米粉🌸水果:香蕉、苹果、梨等过敏风险低的水果,制成泥可以混合米粉一起喂🌸蔬菜:根茎类蔬菜如土豆、胡萝卜、红薯、南瓜等,制成泥也可以混合米粉一起喂。
🍃土豆泥米粉🍃南瓜泥🎃米粉🍃红薯🍠米粉🍃山药米粉🍃胡萝卜米粉🍃紫薯米粉🍃西兰花泥米粉🍃卷心菜泥米粉🍃西葫芦泥米粉🍃娃娃菜泥米粉🍃紫甘蓝泥米粉🍃大白菜泥米粉🍃小油菜泥米粉🍃菠菜泥米粉🍃红枣泥米粉🍃🌸苹果泥🌸香蕉泥🌸梨泥🌸牛油果香蕉泥🌸
🎀7M➕宝宝辅食,泥状液体🌱七个月宝宝可以开荤吃肉肉啦,辅食一次可以添加两种或者多种蔬菜,七个月可以变换花样做啦,上面的食材也可以混搭🎈
🌸谷物:市售婴儿米粉、小米粥、大米粥🌸水果:香蕉、苹果、梨、桃、李、牛油果等🌸蔬菜:根茎类蔬菜、山药、红枣去核去皮、叶菜除茎、四季豆、豌豆等
🍃小南瓜蒸蛋🍃莲藕泥🍃番茄泥🍃豌豆浓汤米糊🍃鸡肉胡萝卜菠菜十倍粥🍃胡萝卜西葫泥米糊🍃菜花番茄泥米糊🍃卷心菜泥米糊🍃鸡肉松🍃鸡高汤🍃青菜猪肉粥🍃萝卜雪梨红枣粥🍃萝卜筒骨十倍粥🍃南瓜三文鱼泥🍃番茄猪肉高汤烂糊面🍃西兰花南瓜鳕鱼粥🍃杂蔬番茄牛肉汤&牛肉泥🍃奶香玉米浓汤🍃山药红枣泥🍃各种蔬菜肉肉高汤🍃青菜胡萝卜泥🍃紫薯红枣十倍粥🍃胡萝卜鸡肉泥🍃猪肝粉🍃南瓜玉米泥🍃猪骨高汤🍃猪肉泥🍃猪肉松🌸樱桃泥🌸蓝莓泥🌸葡萄泥🌸更多更新详细请关注以后动态😆
🎀8M➕宝宝辅食,泥状半固体
🌸谷物:婴儿米粉、小米、大米、婴儿面条、其他面食等🌸水果:除了猕猴桃、草莓等易过敏水果基本都可以吃了🌸蔬菜:大部分都可以吃了,还可以吃些菌菇类(香菇、口蘑)🌸蛋黄🌸肉类:鱼刺少的鱼肉(三文鱼、鳕鱼、龙利鱼、鲈鱼)、肝脏(鸡肝、猪肝,每周食用肝脏不超过两次)、牛肉、猪肉、鸡肉
🍄🍃香菇粉🍃胡萝卜土豆番茄猪肉煲🍃红枣核桃蛋黄小松饼🍃雪梨红枣双米粥🍃火龙果鸡蛋卷🍃番茄西兰花星星面🍃番茄牛腩时蔬汤🍃南瓜米糕🍃田园鲜虾蔬菜泥紫薯Q蛋卷🍃更多更新详看以后动态
🎀9M➕宝宝辅食,半固体
🌸谷物:婴儿米粉、小米、大米、燕麦、婴儿面条、其他面食等🌸蔬菜:几乎所有蔬菜、菌菇类、豆腐🌸水果:除猕猴桃等易过敏水果🌸蛋黄🌸肉类:鱼、猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、虾
🍃香菇鸡肉蔬菜粥🍃番茄碎菜疙瘩汤🍃菠菜虾皮奶酪小饼🍃杂蔬猪肉小馄饨🍃红枣紫薯发糕🍃田园鲜虾双米粥🍃番茄牛腩字母面🍃鳕鱼杂蔬面🍃菠菜蛋花鸡肉面🍃竹笋木耳牛肉粥🍃更多更新详看以后动态
🌻🌻🌻注意事项:
1、蛋清一般是一周岁以后开始添加,但是也可根据情况提前添加,从少到多观察有木有过敏反应;
2、刚开始添加辅食的时候一种新的食材连续吃三天,这样可以更好的分辨对哪种食材过敏;
3、7个月以前是以泥糊状为主,7个月开始食物可以从泥到沫到碎到丁最后到块慢慢演变,锻炼咀嚼能力,8个月以后的辅食不可过于精细,并且可以给一些手指食物锻炼宝宝的精细动作。
4、一周岁以前不宜吃盐、糖及任何调味品;
🌺先简单说这么多,当然也不是绝对的,仅供参考,根据宝宝的接受度适当调整,希望对大家有帮助,喜欢请点赞哈👍关注➕收藏,大家共同学习😋