小米粥鸡蛋的确很补养，但也不必顿顿食用的，饮食均衡也很重要。蔬菜水果都可以煮熟了吃，各种蔬菜粥，鸡汤，猪蹄汤，鱼汤，瘦肉粥，鱼片粥等等都可以食用。包括煮烂烂的面条也可以的。只吃一种小米粥鸡蛋会营养缺乏，还会造成便秘，所以要多种食物都吃，但一定要煮的熟烂才好。