9个月宝宝便秘怎么办？

我家宝宝从7个月左右就开始有点便秘了，最开始是7、8天不排便，但是排出来的是正常的便便，从那之后就开始3、4天排一次，但是自己排不出来，需要用棉签往外抠，后来就严重了开始用开塞露了，用了3次以后我担心有依赖性就再也没有用了，去了医院排除了肠套叠，医生说从饮食上调理，首先从牛奶粉换成了羊奶粉，米粉变成了小米粥，勤喝水，多吃水果和蔬菜，红心火龙果、西梅泥之类助排便的东西也没少吃，益生菌类也吃了两种不好用，我现在是实在没有办法了，求助各位宝妈，有没有好的办法教教我，谢谢大家了！