【天天辅食推荐】

#宝宝辅食#之【面包超人肉饼蒸蛋】 月龄:15M＋ 食材:鸡蛋、肉沫、香菇粉、虾皮粉、娃娃菜、香葱、胡萝卜、黑芝麻酱、亚麻籽油 小贴士: 《中国居民膳食指南》建议：6月龄以后的婴儿每日需在辅食中额外添加约5~10克植物油。 2—3岁的宝宝建议每日摄入15~20克植物油；4—5岁的宝宝每日摄入20~25克植物油。食用油是提供能量的主要来源之一，一般含脂肪99%以上。脂溶性维生素A、D、E、K的吸收利用也离不开脂肪。 食用油还是必需脂肪酸亚油酸和亚麻酸的主要来源。宝宝的身体发育，以及大脑和神经的发育都需要脂肪酸的参与。宝宝要吃油，而且不要总吃一种油。很多蔬菜里的营养素，都是要遇油加热才能产生，比如胡萝卜。而且妈妈不要觉得某种油好，就一直给孩子吃某种油；亚麻籽油、核桃油等等，都很适合小宝宝。经常给宝宝换着吃，也能增加营养。 为避免油中营养流失，妈妈们在添加的时候尽量选择冷吃或者热锅冷油哦