4、如何培养孩子自主入睡意识?
4-6个月是睡眠习惯养成的最佳时期,吃-玩-睡程序逐步过度到4小时一个循环。我们要相信,再小的孩子都是有思想的,他能感受到父母以及身边人对自己的爱。
所以想要孩子有自主入睡意识,首先要让孩子内心充满安全感。我家孩子从很小的时候,我就会培养他固定的睡觉时间,比如我想让他19:00左右睡着,睡前先要洗刷,吃奶,陪他玩,抱抱他,给他换上舒适的睡袍等。
快到19:00时我把他抱到卧室,轻轻地告诉给他“宝宝天黑了,妈妈带你到卧室睡觉”,然后关门关灯防止外界干扰,和宝宝同时躺下,妈妈可以侧身,跟宝宝面对面,一手扶着宝宝,一手轻拍孩子后背上方,可以用唱催眠曲、念古诗等方式分散孩子注意力,当孩子哭的时候,妈妈拍的力度适当变大些,声音也可以提高些,如果哭的还很厉害,就要把孩子抱起来安抚,带孩子平静下来在放下,同时要告诉他你在做什么。
不要以为孩子不懂,虽然他只是不会表达,但他能清楚地知道你想让他干什么,以及你是否是真心想要陪伴他。