正常的胎动是婴儿给妈妈发出的平安信号。孕妇从孕28周开始,就需要每天自测胎心。但每个宝宝在妈妈子宫里的活动规律都不一样,如何简单、正确地自测胎动?
Q:我现在已经怀孕32周了,这次产检宝宝的胎心两次都没有合格,医生要求我每天在家数胎动。可是我看到书上说,每天都要拿出3个小时数胎动,我感觉很难做到。还有其他既方便又有效的方法吗?
A:以下3种方法准妈妈可以任选一种。
第一种是最经典的方法:每天早、中、晚饭前或饭后,最好选择固定的时间,在大致相同的情形下计数胎动。每次记录1小时。在这1小时里,不一定要躺着或稳稳地坐着,只要能感觉到胎动,也可以在室内走动、聊天,但要避免因注意力不集中而漏数。把3次计数的数值相加,再乘4,就代表12小时的胎动数。正常情况下胎动计数每12小时大于30次,如果12小时小于10次提示胎儿缺氧。
第二种方法就是数1小时内的胎动,大于3次说明正常;如果1小时内胎动数小于3次,可轻轻刺激一下,再接着记数1小时。如果仍然小于3次,就有胎儿缺氧的可能,要向医生咨询或直接去看医生。
第三种方法也很方便、有效。因为每个胎儿在子宫里活动都有自己的规律,所以首先要掌握自己的宝宝在宫腔内活动和休息的规律。如果胎动规律突然和以前相比明显不同,也应视为异常,要及时与医生取得联系。
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