「孕期百事通」孕妈怎么睡才好？三个阶段不同睡姿告诉你！

怀孕后，大部分孕妈的睡眠质量都会有所下降，还有部分孕妈因为不了解正确的睡姿而担心胎儿发育受到影响。 　　其实，孕妈睡觉分三个阶段，孕早期、孕中期、孕晚期。 　　值得注意的是，孕中和孕晚期，准妈妈最好采取左侧卧位的姿势入睡，对自己和宝宝都有好处。 　　平躺和右侧卧不行吗？如果左侧卧了还睡不着该怎么办呢？