美食的诱惑,常人难以抵挡,但是自从怀孕以后却有太多的美食都不敢吃了。为了宝宝,小心对待,放弃了很多美食,不清楚的宁肯不吃!当然也有宝妈抱着侥幸心理,我今天吃了没事,明天准备趁着老公不在,再偷偷吃些!
舌尖上的那些美味儿究竟能不能吃呢?今天让我们走进宝宝树孕育工具---【能不能吃】,看看这些美食究竟孕妈妈,宝妈妈和宝宝们可不可以吃呢!看完饮食介绍后,一起来讨论你对这些食材的看法,还能收获小惊喜哦!
零食小吃介绍:
●孕妇能吃吗?
★少吃:
有些准妈妈食欲比较差,可以偶尔吃一些自己喜欢的食物如披萨来调节胃口,但披萨的热量较高,有比较有你,准妈妈不宜过量食用,否则会引起上火、肠胃不适等现象,不利于身体健康。
●坐月子能吃吗?
★少吃:
产后妈妈饮食宜清淡,披萨中通常含有大量油盐、热量和脂肪含量都比较高,过期食用不利于身体的恢复。
●哺乳能吃吗?
★少吃:
披萨、汉堡、炸鸡等都具有高热量、高脂肪的特点,但营养价值并不高,哺乳期妈妈不宜多吃。赢多吃一些富含营养的肉、蛋、奶类食品和新鲜的蔬菜、水果,以保证营养的均衡。
●婴儿能吃吗?
★不能吃:
宝宝的肠胃功能尚未发育完善,不宜食用披萨、汉堡、炸鸡类高热量、高脂肪的食品,否则会影响食欲,消化不良。
★小贴士:
肥胖、高血压,高血糖的妈妈不宜吃披萨,否则可能会家中不良健康状况。
肉/蛋类介绍:
●孕妇能吃吗?
★少吃:
猪脑中的钾、钙、钠、磷等微量元素要比猪肉高,合理食用对身体有补益作用,但猪脑的胆固醇含量较高,且多含寄生虫和细菌,即使煮熟煮透了,也只能少量食用,否则对健康不利。
●坐月子能吃吗?
★少吃:
猪脑富含钙、钾、磷、铁等矿物元素和维生素,可以为妈妈补钙补铁,不过猪脑一定要煮熟了吃,因为猪脑里面有寄生虫,食用不当可能存在疾病隐患。
●哺乳能吃吗?
★少吃:
猪脑有寄生虫风险,会影响奶水质量。虽然营养丰富,还是建议哺乳期妈妈少吃,最好不吃。
●婴儿能吃吗?
★不能吃:
虽然猪脑营养价值高,但它胆固醇含量高,而且有寄生虫和细菌,宝宝食用存在安全隐患,建议最好不要给宝宝吃猪脑。
★小贴士:
猪脑不宜与酒糟等含酒精的食物同吃。
饮品类介绍:
●孕妇能吃吗?
★少吃:
汽水属于碳酸饮料,含糖量很高,准妈妈常饮汽水会影响钙的吸收,造成身体肥胖,还不利于胎宝宝的骨骼和牙齿发育。
●坐月子能吃吗?
★少吃:
产后妈妈身体虚弱,抵抗力相对较低,饮用汽水会影响身体对钙质的吸收,造成缺钙,不利于身体恢复。
●哺乳能吃吗?
★少吃:
汽水中通常含有二氧化碳和苯甲酸钠等物质,二氧化碳容易导致骨质疏松,苯甲酸钠是防腐剂,长期大量饮用不利于身体健康。
●婴儿能吃吗?
★不能吃:
汽水中含有的二氧化碳和糖分,影响宝宝的消化吸收,不利于宝宝的牙齿和骨骼发育。
★小贴士:
如果妈妈实在想要喝点汽水解解馋,也不宜喝刚从冰箱里拿出来的冰汽水。如果是有糖尿病的妈妈,就要更加注意了。
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