2017-01-22 江苏省

孕妈妈如何吃鸡蛋可以更加有营养呢？

　　鸡蛋蒸着吃或做汤，最有营养，因为这样做能使蛋白质松解，非常容易消化吸收，如果是煮鸡蛋，应该先用冷水浸泡一会儿，好降低鸡蛋内的气压，水最好没过鸡蛋，因为浸不到水的地方在煮的时候，蛋白质不容易凝固，会影响到蛋白质的消化率，浸泡好了后用中火将鸡蛋煮沸，煮沸后再煮5分钟后停火，停火之后再泡5分钟就可以食用了，这样煮出来的鸡蛋，消化率最高，营养成分也基本上没有遭到破坏，营养价值比较高。

其他回帖

2017-01-22 IP未知

　怀孕的妈妈要注意了哈

友情提示

需要账号和密码的外链可能是钓鱼网站，
为了您的账号和财产安全，请勿提供任何有效信息！

继续打开知道了，不打开

孕妈妈如何吃鸡蛋可以更加有营养呢？

其他回帖

相关知识

妈妈们也在关注的帖子：

妈妈们也在关注的问答：

孕妈妈如何吃鸡蛋可以更加有营养呢？

其他回帖

相关知识

妈妈们也在关注的帖子：

妈妈们也在关注的问答：

精彩推荐