1.乳房:洗澡时,注意冲洗乳房,动作要轻柔,不可用力牵拉乳房及乳头,不可用力搓揉,应以一手往上轻托乳房,另一手指腹顺时针方向轻揉,避免引起子宫收缩。孕妈妈可在浴后抹些橄榄油,以使乳房皮肤滋润而有韧性,为哺乳作准备,这样才经得起婴儿吮吸。 2.外阴:孕妈妈洗澡时一定要注意外阴部位的清洗,甚至要每天清洗。此部位最好用清水洗,尽量少用洗剂,避免坐浴,也不要冲洗阴道,否则会影响阴道正常的酸碱环境而引起感染。洗好澡后,别急着穿上内裤,可穿上宽松的长衫或裙子,等阴部自然干后,再穿上,这样可以有效地预防阴部痛痒。 3.腋下:腋下汗腺丰富,洗澡时不可用热水刺激,也不宜用澡巾大力搓。可抬起胳膊用温水冲洗,因腋下皮肤组织较松弛,可以把沐浴液揉出丰富泡沫后清洗,再以指腹按揉,促进血液循环。 4.颈部耳后:颈部、耳后是污垢最容易堆积的部位,爱清洁的人常使劲搓,但要注意颈部容易生长小的丝状疣,一旦搓破,会引起感染。清洗时,最好用手指指腹轻轻向上来回搓揉。 5.肚脐:肚脐可在每次洗澡前,用棉花棒蘸点乳液来清洗污垢,等其软化后再洗净。如果无法一次清除干净,不要太过勉强,以免因为用力过度而伤害肚脐周围的皮肤,造成破皮出血,反而容易引起感染,对孕妈妈及胎儿造成严重伤害。
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