哺乳期饮食要注意

都说怀孕要注意饮食的调整，生冷、辛辣的最好不要吃，对宝宝的健康有影响，难道生完宝宝就可以吃这些了吗？
要是母乳喂养的话，这些饮食还是不可以补充的。除了这些还有其它的食物也要注意。就拿我来说，本来奶水不是很充足，容易回奶的食物我都不敢想，更不敢吃了。即使大家对回奶的食物有争议，比如韭菜，有的人说哺乳期可以补充，有的人说坚决不可以补充，对于这样的争议，我所幸就选择不吃了。
宝宝的胃肠正处于发育的阶段，为了宝宝以后的健康，哺乳期妈妈多注意一些还是有必要的。