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孕育养娃神器
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日本乒坛女神福原爱6月底证实已经怀孕，近日爱酱在认孕后首度公开露面，并在采访中回答了孕期的状况问题。
福原爱在节目中表示，自己现在已经适应孕期节奏，而且宝宝非常好动（不会在肚子里学打乒乓球吧？），但是在怀孕初期妊娠反应十分严重，不仅吃不下什么东西，甚至一边刷牙一边孕吐，一天可以刷7次牙！
❤ 孕期应不应该刷牙？
有的准妈妈可能要问了：“怀孕期间不是不能刷牙吗？爱酱还敢一天刷7次？”那么究竟是福原爱犯了孕期忌讳，还是孕妈们错了呢？
按照民间的说法，怀孕期间容易引起牙龈出血、产后刷牙容易引起牙齿松动，因此很多妇女怀孕后就开始不再刷牙。其实，这种说法和做法是没有科学根据的。
孕期准妈妈应该更加注意口腔卫生，更要坚持每日有效刷牙。有证据表明，如果能完全保持口腔卫生，牙龈炎症将很难产生。
❤ 孕期如何刷牙？
孕期刷牙要选择永软毛牙刷，刷牙时运用“竖刷法”。即刷上牙时，先将牙刷的刷毛轻放在牙龈与牙齿的交界处，然后通过手腕的上下活动，刷毛顺着牙缝向下刷，在同一部位反复数次。
刷下牙时则从下往上刷，方法是一样的。这样刷牙可以把牙缝中的食物残渣和牙菌斑有效清洁掉，刷牙齿的咬合面时可作来回拉锯动作。
❤ 孕期刷牙注意事项
☀ 均衡营养要保持
女性在怀孕后，会由于体内内分娩的变化，而导致牙齿的抵抗力减弱。所以此间如果防护的不当，就很可能会使得孕妈妈患上各种牙病，严重话还会危害到宝宝的健康。特别是孕早期的时候，孕妈妈因为早孕反应，导致营养摄入不均衡，引起机体的免疫力变低，这就给各种病原微生物创造了亲近孕妈妈牙齿的机会，引发蛀牙，牙周炎等多种症状。所以孕妈妈要保证口腔的健康，要从均衡饮食做起，尤其要注重的是对有有有益牙齿和骨骼发育的钙质，维生素等其他营养素的摄入。
☀ 口腔清洁请注重
女性在怀孕期间，加餐的次数也会慢慢的增加，而且摄入的营养也越来越丰富，所以如果不能及时的清理口腔内的食物残渣，就会增加牙齿患病的几率。所以孕妈妈在孕期注重口腔的卫生是刻不容缓，小编建议孕妈妈在每次吃完东西之后都要刷牙，坚持每日两次有效刷牙，针对于一些容易蛀牙的孕妈妈，要适当的选用一些氟化物，比如含氟的牙膏，氟化物的漱口水等等，只有保持了口腔的健康，牙齿的疾病就会很难产生了。
☀ 减少甜食摄入
糖果、蛋糕、饼干、碳酸饮料等含糖类食品都会促进龋齿的发生发展，怀孕期间建议少吃。葡萄干或无花果等干果，也会粘在牙齿表面的沟沟里，吃完这些食物一定要好好刷牙漱口。
虽然孕妈朋友们不用像爱酱那样每天刷7次牙，但是为了正常的早晚刷牙还是要保持的。
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