宝宝添加辅食以后,做什么给宝宝吃,什么才能符合宝宝的胃口,是妈妈们没少琢磨的事儿。每个妈妈都希望宝宝吃的香香,长的健康。蔬菜粥是不错的选择,蔬菜富含各种维生素和矿物质,而粥容易消化吸收,二者结合可谓锦上添花。下面就给妈妈推荐几种宝宝蔬菜粥的制作方法。 青菜粥 大米和小米混合,用电高压锅煮好备用,尽量稠一点;青菜洗干净,用小奶锅确保无油,加水煮熟青菜;青菜煮熟后用搅拌机打碎;把打碎的青菜泥和适量的粥混合在一起。 红薯粥 红薯块与白米同煮,熬好后用勺子把红薯块压碎。 山药粥 山药块与白米同煮,熬好后用勺子把山药块压碎。 南瓜粥 南瓜块与白米同煮,熬好后用勺子把南瓜块压碎。 玉米粥 甜玉米取玉米粒,用搅拌机打磨后过滤,和熬好的白米粥以1:1的比例再煮一遍。 胡萝卜肉糜粥 胡萝卜先煮熟并捣碎,再和瘦肉糜一起熬粥,并在下锅时加入几滴橄榄油一同熬。 白萝卜排骨粥 先用白萝卜排骨炖汤,取撇去浮油的排骨汤熬粥,粥熬好加入几块萝卜,用勺子压碎即可。 鱼肉碎菜粥 鱼肉用水煮熟去骨,用勺子压碎,调入白米粥,加入剁碎的菜同煮。 鸡汤蘑菇粥 用撇去浮油的鸡汤熬粥,粥熬到七八分的时候加入剁碎的菇类(量不要多,以防宝宝肠胃不适应),可以从平菇这样不容易过敏的种类开始。 菜肉粥 在瘦肉糜粥的基础上加上剁碎的蔬菜就可以了。还可以在粥中调进少量虾皮粉,既可以补充钙和锌、碘,又有一种天然的淡淡的咸味。
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