孕妇失眠该吃什么？

　　很多女性在怀孕期间都会遇到失眠的情况，为了避免药物给婴儿造成影响，那么，孕妇失眠该吃呢?对此，甘肃省红十字会黄河医院妇科专家为大家列举出了以下食材：

　　一、莲子糯米粥

　　莲子糯米粥能够补充多种身体所需的维生素，增强人们脾胃功能，安心养神，有助于缓解孕妇的失眠。

　　二、香蕉奶昔

　　孕妇睡前喝一杯香蕉奶昔可以起到镇静、安神的作用。

　　三、冰糖银耳莲子羹

　　它的味道甘淡，银耳性平，它的功效很多，很适合失眠的孕妇们。

　　四、百合绿豆牛奶羹

　　百合含有淀粉、蛋白质及多种维生素等营养素，具有养心安神、润肺止咳的功效。对于睡不着觉的孕妇来说是最好的安眠食品。

　　以上就是甘肃省红十字会黄河医院为大家介绍的“孕妇失眠该吃什么”，如果您还有其他健康或疾病方面的问题 ，请点击我们的在线专家咨询，我院专家将会细心地为您解答及服务。