妈妈们都希望自己的宝贝拥有一个健康强壮的体魄,都不希望自己的宝宝因为缺钙的原因比同龄的孩子长得矮,但是补钙的问题有很多小的细节需要我们在日常生活中时时留意的,不然即使给孩子补了钙,也不能让宝宝很好的吸收,让体内的钙质又白白流失掉。 给宝宝补钙的时候要避免吃含草酸过多的蔬菜,在我们的印象中蔬菜维生素含量高,要给宝宝多吃一点的,但是有些蔬菜的草酸含量也高,而草酸可以说是补钙的天敌,因为草酸在体内可以和钙质结合影响钙的吸收,所以在吃蔬菜的时候最好先用热水烫一下蔬菜,去一下草酸再给宝宝吃。 给宝宝补钙的时间也有讲究的,补钙的时间最好选择在睡觉之前那段时间,很多宝宝会在睡觉的时候抽筋,很有可能就是缺钙的表现,所以在睡眠之前给宝宝补钙更容易被吸收的。 另外可以补充一些维生素D,维生素D可以加速钙在体内的吸收和转化,促进钙元素的分解是不错的补钙伴侣啊!
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