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蓓***** 楼主

2015-11-18 山东省

蔬菜也可以补钙

说到补钙，很多人想到的都是喝牛奶、骨头汤或是服用钙片，其实补钙不仅仅局限于这些食物，不少蔬菜其实也有补钙的作用。像茭白，菠菜，卷心菜，洋葱等也可以补钙呢，以菠菜为例，一小碗菠菜就可补充人每日所需钙的25%，但是这些蔬菜在吃前最好过一遍水，去除草酸，以免影响对钙的吸收。

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其他回帖

2022-12-28 北京

多吃帅啊

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2015-11-18 IP未知

可以多吃蔬菜

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