孕期要补铁

孕妈一定要补充含铁量高的食物，像动物的肝脏、鸡血、鸭血、肉类和鱼类，这些食物含铁量都很丰富的。还有一些水果和蔬菜，也有很好的补铁作用，像菠菜都是不错的补铁方法。做菜时尽量使用铁锅、铁铲，效果也很好的。 还有一些妈妈认为不贫血就不用吃补铁食物或者补充剂了吧，这种想法也是错误的。随着宝宝长大，对需要的铁含量也越来越高了，不注意补充铁，很容易造成孕妈早产现象的发生，所以孕妈补铁要及时，补铁要趁早啊。