用心做消暑美食，呵护宝宝健康

     天气炎热，宝宝们的食欲降低，头疼的是我家宝宝本身就偏瘦偏轻，如果不吃多点，那就更加令人担忧了。用心做消暑食谱，变得更为重要了。

一、红枣山药糕

准备食材：红枣，山药，牛奶少许

制作过程：1、红枣去核切小块，山药去皮洗净切块

2、将切好的山药和红枣蒸熟

3、蒸熟的红枣放入料理机内，加入少许牛奶打成泥

4、蒸熟的山药碾压成泥

5、长方形容器内铺上一层保鲜膜，底层加入山药泥，用勺子压平压实

6、顶层再铺上一层山药泥，用勺子压平压实，放入冰箱冷藏2—3小时

7、从冰箱取出，切块

山药能润肌肤、长肌肉、健脾胃，久服有聪耳明目之效。红枣味甘、温。入脾、胃经，能健脾胃、益气生津、调节免疫功能之效。

     二、南瓜粥（玉米、土豆均可这么做）

准备食材：南瓜

制作过程：将南瓜去皮，切块；在高压锅中蒸10分钟；蒸熟后，放入搅拌机，加入100ml温开水，简单暴力地开榨，约1分半钟即可。

如果说，宝宝对于吃实在不感兴趣，可以给她准备点水果，经过点小创意，摆出漂亮的造型。

当然，宝宝一天必不可少的美食就是“美赞臣”奶粉，味道清淡，宝宝喜欢，不上火，增强抵抗力，棒棒哒！

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