孕育养娃神器
做法:菠菜10克,粳米50~100克,将菠菜置沸开水中烫至半熟,捞出切成小段,粳米置锅内加水煮成稀粥,后加入菠菜再煮数沸,入香油、盐调味,每日1~2次,连服5~7天。
【营养小秘密】:菠菜长于清理人体肠胃的热毒,中医认为菠菜性甘凉,能养血、止血、敛阴、润燥,因而可防治便秘。
【友情提示】:菠菜还富含酶,能刺激肠胃、胰腺的分泌,既助消化,又润肠
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谢谢。学到了
菠菜稀粥
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