宝宝又要长个了，辅食很重要

宝宝的好食欲终于回来了，看来又要长个了！

宝宝的胃容量很有限，他需要很多能量和营养素用于生长发育。好的辅食能提供高的能量、优质的蛋白质和丰富的微量元素，尤其是铁。给宝宝做辅食也有很多讲究的！

要有营养，孩子胃的容量又有限，就会导致孩子摄取的营养成分不够，影响孩子正常发育成长。
宝宝的咀嚼能力较差，肠胃的消化能力也还没有完善，所以食物除了本身要够营养以外，也要容易吃。比如软软易咬断的食物，就比长长的粗纤维好；南瓜、红薯之类的，就比较好咬好消化。

不含骨头，柔软不坚硬。宝宝太小不适合太硬太小的颗粒物，很容易呛到或卡在喉咙里，所以吃鱼的话可以选择三文鱼、鳕鱼等。水果块也不适合给 1 岁前的小宝宝吃，当心呛到。口感天然，口味清淡。宝宝的味觉很灵敏，食物应该以天然的口感为主，没必要添加任何调味料（如盐、胡椒粉、儿童酱油等）。别担心宝宝吃起来不香，你品不出来他们能尝到的味道的。保留食物的原汁原味，就够了。