【乳铁蛋白,领衔宝宝天生保护力】+室外活动不可取

雾霾天的时候建议不要进行户外运动的，因为此时做户外运动不仅达不到运动的效果，还会起到相反的作用，雾霾天空气中有很多颗粒物，进行户外运动的时候容易进入鼻腔和口腔，从而引起呼吸道的感染。在雾霾天的时候建议尽量采用室内的运动，而且要注意减少运动量的，因为雾霾天气室外空气质量差，室内没有办法开窗通风的话也会导致室内空气不畅，再加上运动的恶化容易出现呼吸不畅和胸闷气短的情况，这样对于身体健康是没有好处的。如果要运动的话可以做一些不剧烈的运动，比如说可以在室内散散步或者是做做广播操之类的。