合理补锌

给孩子补锌一直是大多数家长最关心的问题。但是补锌不能太盲目，要根据孩子的实际情况来，要科学补锌。万物都有个度，过之不及。补锌也是一样，锌补多了也会对孩子造成伤害的。
我认为补锌首先还是要从饮食上来，多吃含锌丰富的食物。比如瘦猪肉、羊肉、动物肝、蟹肉、虾皮、鸡肉、鸡鸭蛋黄、带鱼、牡蛎等海鲜，还有紫菜、黄豆、白萝卜、胡萝卜、茄子、玉米面、小米、小麦、芹菜、土豆、大白菜、苹果、香蕉等等蔬菜水果。
好在我家宝宝饮食上不挑剔，什么都爱吃，所以不用太担心，合理安排和饮食就可以。
除了食疗以外，也可以适当服用锌剂。我家宝宝补锌一直喝葡萄糖酸锌，三精的小蓝瓶。酸酸甜甜的口味，孩子喜欢喝。一般饭后孩子都会自己拿锌喝，效果也还不错。