孕育养娃神器
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如题阿!!!
葉酸,孕婦奶粉,多喝骨頭湯,魚,如果前期鈣不夠到後期多數會抽筋,我就是孕前期什麼都吃不下,到後期抽筋那個痛啊
钙片,磷脂,螺旋藻,蛋白质粉
头三个月正常吃饭吃叶酸就行,孕中期再开始吃钙,或者多种维生素,8个月后钙片就少吃或是不吃
喝孕妇奶粉,后期补钙,补铁
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