可以吃到生 叶酸没有害处的也不要担心会摄入过多对宝宝不好 如果摄入过多我们的身体只会留下我们所需的量把多余的会随尿液排除体外的 我们整个孕期都适合吃叶酸的 如果感觉麻烦或者别的不能坚持吃 那也最好吃满三个月 祝你好孕